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Na indústria do fitness em constante evolução, os personal trainers enfrentam o desafio de se destacar em meio à concorrência. Uma maneira eficaz de...
O que é pegada supinada
Você sabe fazer pull-ups? Você tem um pé pronador ou supinador? Se você é um fisiculturista ávido, um corredor ávido ou apenas quer saber mais sobre...
Os Segredos da Periodização do Treinamento Revelados por Consultores Esportivos
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No mundo do esporte, a busca por desempenho máximo é uma constante. Atletas e equipes buscam estratégias eficazes para otimizar seus treinamentos e alcançar...
Dicas para escolher tênis de corrida
Trail, jogging, corrida, maratona… todos os entusiastas da corrida sabem que é essencial usar bons sapatos. Sapatos adaptados não só ao seu pé, mas também...
Memória Muscular
A maioria das pessoas – e talvez você seja uma delas – acha que um dia sem exercício, ou alguns dias, por semana, é...
Dicas para lidar com o estresse competitivo com a ajuda de...
Você é um atleta dedicado, sempre buscando superar limites e alcançar o sucesso no seu esporte. No entanto, com a competição acirrada e a...
Como encontrar um bom consultor esportivo?
Você pretende perder peso, ganhar massa muscular ou simplesmente entrar em forma? Escolher um personal trainer para conseguir isso não é fácil. Em casa, no ginásio...
Quanto tempo deve durar uma sessão de musculação?
Quanto tempo deve durar uma sessão de musculação ? Todo atleta já se fez essa pergunta, e é um assunto que é muito debatido. Alguns praticantes nunca excedem...
A importância do sono para os atletas
O poder do sono é algo excitante, essencial para sua memória, seu aprendizado, seu metabolismo, sua imunidade… crucial para muitas funções biológicas!
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Calistenia: treinamento de peso corporal eficaz?
Você já ouviu falar em treinamento de calistenia ? Esta técnica de fortalecimento do peso corporal está se tornando cada vez mais popular: permite explorar e desenvolver o potencial...
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Erro 1: Não fazer pesquisa suficiente
Realizar uma pesquisa detalhada sobre o consultor esportivo é fundamental para garantir que você esteja escolhendo alguém confiável e...
Os Benefícios da Consultoria Esportiva para Equipes Esportivas
As equipes esportivas estão constantemente em busca de maneiras de melhorar seu desempenho e alcançar o sucesso. Uma estratégia eficaz que tem se destacado...
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Introdução:
Quando se trata de tênis que deixaram uma marca indelével na moda e na cultura,...
Como escolher uma boa esteira
Falta de tempo ? Motivação em declínio? Entre dias chuvosos e dias mais curtos, a passadeira pode ser a solução para continuar a treinar regularmente! Descubra nossas...