Exercícios para uma barriga lisa
É possível ter uma barriga lisa sem ter que fazer centenas de exercícios abdominais? Para um estômago mais firme sem muito esforço, o vácuo estomacal pode ser a solução que...
Como correr para perder peso?
A corrida é uma das melhores atividades para perder peso. Dependendo do seu perfil, uma hora de jogging permitirá queimar entre 400 e 700 calorias. Integrar...
Como manter o peso depois de uma dieta
Tantos paradoxos sobre nutrição e transformação física me cansam.
A informação se contradiz e deixa margem para dúvidas para discernir o verdadeiro do falso. É até...
10 Dicas para queimar gordura da barriga sem fazer dieta
Ao tentar perder gordura localmente, você pode ler e ouvir uma infinidade de fórmulas mágicas mais ou menos verdadeiras. Neste artigo, oferecemos-lhe uma série de...
Como se livrar da gordura da barriga e ainda ganhar massa...
Houve um tempo em que ter uma “ barriga grande ” era bem visto. Era um sinal de prosperidade, como o grande burguês, um fumante de Havana.
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Os benefícios da consultoria esportiva para atletas de equipe
O esporte é um terreno fértil para o crescimento e o desenvolvimento pessoal. Os atletas que se dedicam a um esporte de equipe enfrentam...
Como lidar com as dores nas articulações
Nossas articulações são as conexões entre nossos diferentes ossos do corpo. Este último tem cerca de 400 deles e eles nos dão o suporte necessário e nos...