Como manter o peso depois de uma dieta
Tantos paradoxos sobre nutrição e transformação física me cansam.
A informação se contradiz e deixa margem para dúvidas para discernir o verdadeiro do falso. É até...
10 Dicas para queimar gordura da barriga sem fazer dieta
Ao tentar perder gordura localmente, você pode ler e ouvir uma infinidade de fórmulas mágicas mais ou menos verdadeiras. Neste artigo, oferecemos-lhe uma série de...
Como se livrar da gordura da barriga e ainda ganhar massa...
Houve um tempo em que ter uma “ barriga grande ” era bem visto. Era um sinal de prosperidade, como o grande burguês, um fumante de Havana.
Hoje,...
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Você sabe fazer pull-ups? Você tem um pé pronador ou supinador? Se você é um fisiculturista ávido, um corredor ávido ou apenas quer saber mais sobre...
A importância da proteína para os atletas
não há como você não ter ouvido falar de proteína.
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Você será informado...
Quanto tempo deve durar uma sessão de musculação?
Quanto tempo deve durar uma sessão de musculação ? Todo atleta já se fez essa pergunta, e é um assunto que é muito debatido. Alguns praticantes nunca excedem...
Qual o tempo de recuperação perfeito na musculação
Levantar cargas pesadas no ginásio permite-nos ter um crescimento muscular progressivo, desde que tenhamos um tempo de recuperação adaptado ao nosso esforço. Isso ocorre porque...
10 dicas para envelhecer lindamente
O envelhecimento é inevitável, mas também é uma coisa gloriosa, mas nem sempre é fácil envelhecer lindamente. Você fez o trabalho, aprendeu muitas das...
