Exercícios para uma barriga lisa
É possível ter uma barriga lisa sem ter que fazer centenas de exercícios abdominais? Para um estômago mais firme sem muito esforço, o vácuo estomacal pode ser a solução que...
Como correr para perder peso?
A corrida é uma das melhores atividades para perder peso. Dependendo do seu perfil, uma hora de jogging permitirá queimar entre 400 e 700 calorias. Integrar...
Como manter o peso depois de uma dieta
Tantos paradoxos sobre nutrição e transformação física me cansam.
A informação se contradiz e deixa margem para dúvidas para discernir o verdadeiro do falso. É até...
10 Dicas para queimar gordura da barriga sem fazer dieta
Ao tentar perder gordura localmente, você pode ler e ouvir uma infinidade de fórmulas mágicas mais ou menos verdadeiras. Neste artigo, oferecemos-lhe uma série de...
Como se livrar da gordura da barriga e ainda ganhar massa...
Houve um tempo em que ter uma “ barriga grande ” era bem visto. Era um sinal de prosperidade, como o grande burguês, um fumante de Havana.
Hoje,...
Recent Posts
Calistenia: treinamento de peso corporal eficaz?
Você já ouviu falar em treinamento de calistenia ? Esta técnica de fortalecimento do peso corporal está se tornando cada vez mais popular: permite explorar e desenvolver o potencial...
Como a consultoria esportiva pode ajudar na prevenção de lesões
Introdução:
No mundo do esporte, as lesões são um desafio comum que pode afetar o desempenho e a carreira dos atletas. A boa notícia é...
Esportes na velhice
Natação, ciclismo, escalada, remo - mais e mais pessoas na segunda metade da vida se sentem em forma e capazes o suficiente para praticar...
Hábitos alimentares saudáveis para idosos
Incorporar um equilíbrio de escolhas alimentares nutritivas no planejamento diário das refeições é essencial em todas as fases do ciclo de vida. No entanto,...
O que é pegada supinada
Você sabe fazer pull-ups? Você tem um pé pronador ou supinador? Se você é um fisiculturista ávido, um corredor ávido ou apenas quer saber mais sobre...