Como manter a motivação para treinar
Você tinha prometido ir, mas a chuva abalou seu moral, você teve um dia difícil e esse convite para tomar uma cerveja com um...
A importância do sono para os atletas
O poder do sono é algo excitante, essencial para sua memória, seu aprendizado, seu metabolismo, sua imunidade… crucial para muitas funções biológicas!
O problema da...
Memória Muscular
A maioria das pessoas – e talvez você seja uma delas – acha que um dia sem exercício, ou alguns dias, por semana, é...
Como evitar a estagnação e o platô na academia
Todas as pessoas musculosas que frequentam regularmente as salas de musculação encontram um platô em algum momento.
É importante entender como gerenciar a estagnação no...
Qual o tempo de recuperação perfeito na musculação
Levantar cargas pesadas no ginásio permite-nos ter um crescimento muscular progressivo, desde que tenhamos um tempo de recuperação adaptado ao nosso esforço. Isso ocorre porque...
Esportes na velhice
Natação, ciclismo, escalada, remo - mais e mais pessoas na segunda metade da vida se sentem em forma e capazes o suficiente para praticar...
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Personal Trainer – Como reter mais clientes
Introdução
Tudo bem, aqui vamos nós! Estratégias de Retenção de Personal Trainer - porque quem não precisa de uma líder de torcida pessoal para se...
Como Contratar um Consultor Esportivo de Sucesso: Guia Completo e Especializado
Imagine este cenário: você é dono ou gerente de um time esportivo e quer levar seu time para o próximo nível. Você sabe que...
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O papel da tecnologia na consultoria esportiva
No mundo moderno, a tecnologia está presente em todos os aspectos da nossa vida, e o cenário esportivo não é exceção. A tecnologia tem...
Os Segredos do Treinamento de Resistência Revelados por Consultores Esportivos
Introdução
O treinamento de resistência é fundamental para atletas que desejam alcançar níveis de desempenho excepcionais em esportes de resistência, como corrida, ciclismo, natação e...